Спортивное питание

Эту статью посвятим обобщенному понятию Спортивное питание. А в каждой из следующей статей будем разбирать все по отдельности, рассмотрим плюсы и минусы тех или иных коктейлей и препаратов.

Спортивное питание - это специализированные концентраты питательных веществ, которые позволяют улучшить спортивные показатели. Такое концентрированное питание быстро усваивается, содержит в себе повышенное количество белков, жиров, витаминов, углеводов и аминокислот. При приеме добавок важен полноценный прием пищи состоящий их обычных продуктов мяса, рыбы, яиц, творога, круп и овощей.

Подразделим спортивное питание на подвиды:

Протеин

Во время активных физических нагрузок организм человека нуждается в восполнении белка. Протеин одна из самых распространённых добавок для людей занимающихся спортом. Протеин быстро усваивается организмом и восполняет дефицит белка в организме спортсмена.

Креатин

Креатин - усиление показателей при тренировке

Исследования подтверждают эффективность креатиновых продуктов при занятиях любым видом спорта. При поступлении креатина в мышечную массу увеличивается выносливость и продуктивность спортсмена.

Глютамин

Глютамин - аминокислота для роста мышечной массы

У каждого из нас глютамин вырабатывается организмом самостоятельно при приеме в пищу злаковых культур и круп. Но если вы занимаетесь постоянно и хотите быстрого роста мышечной массы- это аминокислота для вас.

Гейнер

Гейнер - белки и углеводы

Не каждый начинающий спортсмен знает, что для активных людей занимающихся спортом в состав рациона нужно употреблять так же 350-370 грамм углеводов в сутки. Если вы не можете их набрать обычной пищей вам в помощь - гейнер. В состав гейнера входят как белки так и углеводы.

Витаминные комплексы

Витаминные и минеральные комплексы

Предназначены для восполнения витаминов и минералов в организме человека. Такие комплексы не влияют на рост мышц и сброса веса, но в то же время улучшают общие процессы в организме.

Омега-3

Активная добавка Омега-3

Нормализует циркуляцию крови, ускоряет метаболические процессы, обеспечивает хорошую работу сердечно-сосудистой системы. Перечисленное выше всего лишь малая часть полезных свойств Омега-3. Остальные качества и производителей мы рассмотрим в отдельных статьях.


Исследования по спортивному питанию мы будем проводить время от времени как будет позволять бюджет агентства. Приблизительно каждые 2-3 недели будем закупать баночки и рассмотрим каждую категорию добавок. Если вы хотите поддержать исследователей и ускорить процесс закупки товаров, вы сможете сделать по номеру карты указанной в конце нашей статьи Рейтинг товаров и услуг

Агентство частных и независимых расследований ЛЕГЕНДА

Наш сайт

Мы в контакте

Телефон для связи: +7(812)415-89-99

Наш электронный адрес: m4158999@ya.ru

С уважением генеральный директор: Чиненков Сергей Евгеньевич

Решаем задачи любой сложности! Звоните!

Бесплатная консультация от частного детектива!


Нет отзывов
Добавить отзыв